Dotlač  Dotlač  

Liečba piatich bolestí duše

Vynikajúca a obľúbená kanadská autorka podrobne rozoberá päť základných citových zranení, ktoré hlboko ovplyvňujú náš život. Sú to odmietnutie, opustenie, poníženie, zrada a nespravodlivosť. Dozvieme sa, ako sa prejavujú a podľa čoho spoznáme, aká bolesť sa prebudila. Pochopíme, že najväčšou prekážkou pre naše uzdravenie je ego. Hlas ega treba rozoznať a ego zmenšiť; tak sa zmenší i naša bolesť. Ego sa snaží našu bolesť popierať. Je presvedčené, že budeme menej trpieť, ak si zachováme presvedčenie, že sme v poriadku. To by možno aj bola pravda – ak by sme však boli naozaj šťastní, vyrovnaní, zdravo sebavedomí, otvorení a plní pozitívnych očakávaní. Lenže ak sme hlboko vo vnútri neistí, smutní či zatrpknutí a reagujeme vzťahovačne či neprimerane defenzívne, môžeme si byť istí, že trpíme nepriznanou bolesťou duše. Samozrejme uvedené zranenia duše nielen rozoznáme a pochopíme, ale tiež sa ich naučíme úspešne uzdraviť. Táto kniha volne nadväzuje na knihu Uzdrav svá vnitřní zranění, s ktorou sa navzájom dopĺňajú, avšak je možné čítať ju aj samostatne, bez poznania iných diel Lise Bourbeau.

Dotlač  Dotlač  

Uzdrav svoje vnútorné zranenia

Autorka predkladá teóriu, overenú úspešnou celoživotnou terapeutickou praxou: že takmer všetky naše problémy a pocity nešťastia či nepochopenia majú korene v niektorom z takzvaných základných zranení. Tými sú odmietnutie, opustenie, poníženie, zrada a krivda. Podrobne ich popisuje a vysvetľuje, ako si na ich základe vytvárame „masky“, ktoré nám umožňujú zranenia nevnímať. Stávajú sa z nás tak určité osobnostné typy, ktoré sa dajú rozoznať už napohľad, na základe typických telesných znakov. Naše telo totiž neklame a odráža to, čo v sebe naozaj nosíme. Vďaka tejto knihe pochopíte, ako fungujete a čo ovplyvňuje vaše vzťahy. Zároveň získate konkrétny návod, ako začať reagovať, myslieť a cítiť sa inak, lepšie a konštruktívnejšie – tak, aby ste sa mohli posunúť smerom k uspokojivejším zážitkom a aby ste začali byť naozaj sami sebou.

Novinka  Novinka  

Dnešní děti a jejich potřeby

Táto kniha vám chce pomôcť začať pociťovať aj uplatňovať skutočne bezpodmienečnú, avšak zdravú a rozumnú lásku a výchovu vašich detí. Budete z nej mať prospech, aj keď zatiaľ deti nemáte, a následne postupuje podľa veku dieťaťa až do dospelosti. Aj v prípade dospelého dieťaťa, s ktorým máte problémy či komplikovaný vzťah, výrazne pomôže začať sa riadiť radami a praktickými cvičeniami, ktoré obsahujú jednotlivé kapitoly.

To, čo sa tu dozviete, vám okrem toho môže poslúžiť pri uzdravení seba samých. Keď totiž vyriešite nejaký problém so svojím potomkom, vyriešite tým aj zložitý vzťah so svojimi vlastnými rodičmi, ale sa tiež naučíte sami si dať to, o čom si myslíte, že ste ako deti či mladí ľudia nedostali. Na druhej strane platí, že ak ste sa doteraz nezmierili so svojím nešťastným detstvom alebo podľa vás necitlivým prístupom svojich rodičov, nemôžete mať pekný a zdravý vzťah ani s vlastným dieťaťom.

Emócie, pocity, vnútorné uzdravenie

Autorka odpovedá na otázky svojich klientov a vysvetľuje pritom mnohé dôležité skutočnosti o podstate našich pocitov, emócií a psychického stavu. Radí, ako sa vysporiadať s rôznymi náročnými situáciami a komplikovanými vzťahmi, a to najmä prostredníctvom úprimného odpustenia. Témy, s ktorými sa tu stretnete: prílišná citlivosť, neschopnosť zvládať alebo ovládať svoje emócie, snaha udržať si odstup od ostatných, osamelosť, hnev, strach, bolesť, komplikované vzťahy rodičov a detí, mužov a žien, potláčanie emócií, sexuálne násilie, žiarlivosť, nevera, agresivita, choroby a iné.

Kdo jsi?

Lise Bourbeau je po celom svete známa ako odborníčka na pochopenie súvislostí medzi telom a dušou. Na základe bohatej a dlhoročnej praxe jasne, intímne a láskavo vysvetľuje mnohé veci, ktoré si neuvedomujeme, no ktoré môžu významne zlepšiť kvalitu nášho života alebo nám pomôcť vyliečiť sa. 
V tejto svojej základnej knihe sa dôverne prihovára čitateľovi a vnútornej podstate každého z nás. Vysvetľuje, ako sami seba utvárame tým, čo si myslíme, čo cítime, čo vnímame svojimi zmyslami, čo jeme, ako sa obliekame aj v akom stave udržiavame svoju domácnosť. 
Okrem iného vykladá význam rôznych telesných tvarov v zmysle typu osobnosti, povahy a spôsobu prežívania, pričom postupuje podľa energetických centier ľudského tela: brucho, hruď, krk, tvár, hlava... Tieto charakteristiky sú naozaj zaujímavé! 
Jednotlivé časti tela majú svoj význam aj pri rôznych ochoreniach. Nie je náhoda, či nás bolí brucho, chrbát, alebo hlava. Naše telo sa nám vždy snaží niečo povedať práve tým, kde sa vyskytne nejaký problém. Aj základ týchto súvislostí nájdete dôkladne a prístupne objasnený v knihe o tom, kto vlastne ste...

Úryvok: Jak se však člověk naučí být svým vlastním pánem, ovládat se? Nejdříve tím, že přijmeme, že se ti někdy stává, že nad sebou nemáš kontrolu a že to neznamená, že bys byla někým „špatným“. Uznej, že nemáš v úmyslu být celý život taková, i když je to v současnosti silnější než ty. Jde o to, plně se přijmout a dovolit si občas kontrolu ztratit. Cenu za to zaplatíš každopádně vždy jen ty. Přestaneš tak soudit sebe i druhé a postupně se ti podaří vyřešit svůj problém. Pokud ti vadí, že je někdo jiný na něčem závislý (trpí alkoholismem nebo nemůže žít bez léků), pak máš možná sama nějakou závislost. Na čem nebo na kom jsi závislá, abys byla šťastná?

Rakovina a její poselství

Táto skvelá, odvážna a jedinečná kniha prináša nový pohľad na rakovinu. Autorka, známa už svojimi inými knihami, v ktorých s veľkým citom vysvetľuje súvislosti medzi telom a dušou, vychádza z tisícok reálnych príbehov – jej teória stojí na pravej ľudskej skúsenosti. Ponúka tu metódu, cieľom ktorej nie je „boj“ s chorobou. Ten si totiž vyžaduje toľko síl, že človeku už potom nezostáva energia na nič iné. Nasledujúca myšlienka vás možno šokuje, ale skúste sa jej otvoriť: Rakovina nie je osudovou ranou, ale posolstvom, vďaka ktorému máte šancu nájsť skutočné šťastie a vnútorný mier. Rakovina ponúka príležitosť ku zmene, rastu a sebaláske.

Kniha je určená ľuďom, ktorí rakovinou práve trpia, alebo ju v minulosti prekonali. Tiež však osobám, ktoré sa boja o svojich chorých blízkych, ako aj terapeutom a doktorom, ktorí majú záujem o nový pohľad a nové spôsoby liečby. A samozrejme aj všetkým ľuďom, ktorí sa rakoviny boja a snažia sa jej predísť. 

Zodpovědnost, závazky, vina

Známa a uznávaná autorka Lise Bourbeau nám vo svojej najnovšej knihe približuje pohľad na témy zodpovednosti, záväzkov a viny. Jej knihy vynikajúco vysvetľujú vnútorné súvislosti negatívnych veci a chorôb, ktoré sa vyskytujú v našich životoch, a ich význam pre dôležitú zmenu, ktorú musíme podstúpiť, aby sme sa z nich vyliečili alebo ich prekonali. Témy, ktoré sú v centre všetkých medziľudských vzťahov, rozoberá na príkladoch zo života. Formou otázok a odpovedí, ktoré kládli účastníci jej seminárov, klienti, pacienti a žiaci, tak dostávame pohľad na situácie z bežného života. Tie vo svojej podstate odrážajú typické, univerzálne zážitky a ťažkosti súčasných ľudí.
Prečo sa niekto stane obetou krádeže, hoci on sám nikdy nikomu nič neukradol? Prečo sa nevieme vzdať prehnanej zodpovednosti voči svojim deťom, aj keď by ju už mali niesť samy? Čo je príčinou viny medzi milencami, z ktorých jeden už má rodinu a manželstvo? Aké máme záväzky voči  svojim rodičom a ako nás ovplyvňujú? Tieto a ďalšie otázky tvoria jadro knihy. Autorka v sebe nezaprie terapeutku a na úvod čitateľa vyzýva, aby  si po každej otázke najprv skúsil odpovedať sám, a až potom si prečítal odpoveď.

Emoce, pocity, vnitřní uzdravení

Autorka odpovedá na otázky a vysvetľuje tak mnohé dôležité skutočnosti o podstate našich pocitov, emócií a vnútorných stavov. Radí, ako sa vysporiadať s rôznymi náročnými situáciami, ako nájsť vnútorný pokoj a ak treba, dokázať odpustiť. Témy, s ktorými sa tu stretnete: prílišná citlivosť, neschopnosť zvládať alebo ovládať svoje emócie, snaha udržať si odstup od ostatných, osamelosť, hnev, strach,  bolesť, komplikované vzťahy rodičov a detí, prílišné potláčanie emócií, sexuálne násilie, žiarlivosť, nevera, agresivita, choroby, problémy spojené s odpustením a iné.

Ukážka:
"Zkusil jsem projít všemi fázemi odpuštění, které doporučujete, ale člověk, kterému jsem prominul, se mi vysmál. Nemohu tedy proces dotáhnout do konce. Co mám dělat?"
Dotyčný možná na tak velké množství lásky nebyl připraven. Pusťte se do toho znovu a nechte ho, ať vypráví o tom, co prožívá a prožíval. Doveďte ho nenásilně k tématu emocí a přiznejte mu, že jste se na něho hněval a nespravedlivě ho obviňoval. Nedoporučuji příliš formální či dokonce rozkazovačný přístup: „Musím s tebou mluvit. Musím ti odpustit.“ Osobě, jež není připravená nebo na takový způsob jednání není zvyklá, byste mohl nahnat strach.
"Ke svému muži se chovám stejně jako má matka k otci. Dříve jsem ji kvůli tomu kritizovala a odsuzovala. Musím ji požádat o odpuštění, a tak ji ještě rozrušit? Už se na ni nehněvám."
Z vaší otázky usuzuji, že jste sice matce odpustila, ale nechce se vám za ní zajít, jelikož jste ještě neodpustila sama sobě. Jedná se nicméně o nejdůležitější krok z postupu, který uvádím na konci knihy. Až si prominete, uvidíte, jak velkou budete mít chuť s matkou otevřeně promluvit, a tak osvobodit ji i sebe. Oběma vám to prospěje, neboť vaše matka s velkou pravděpodobností vytýkala totéž chování své matce. Ukážete jí, že může také projít fázemi odpuštění.

Dotlač  Dotlač  

Jak naše vnitřní zranění ovlivňují to, co jíme

Veľmi zaujímavý pohľad na to, ako jeme a vôbec ako vnímame tému jedla, stravy a váhy. 
Populárna autorka Lise Bourbeau je známa skúmaním súvislostí medzi naším telom a našou psychikou. Rozpracovala systém tzv. piatich základných zranení duše, ktoré ovplyvňujú takmer všetko v našom živote, pokiaľ sa nimi nezačneme zaoberať a nevyliečime ich. Aj poznatky a rady v tejto knihe vychádzajú z teórie piatich zranení.
Dozviete sa tu, ako vaša individuálna povaha a minulosť ovplyvňuje váš prístup k jedlu. Ak máte problém s nadváhou, začnete ho chápať inak než len v súvislosti s množstvom jedla. Zistíte, akým spôsobom sa kontrolujete (alebo vám chýba sebakontrola); uvedomíte si, ako sa stravujete; naučíte sa vidieť súvislosť medzi svojím systémom stravovania a vašimi emóciami, myšlienkami aj duchovným životom; a snáď sa naučíte lepšie načúvať vlastným potrebám, aby ste boli nielen zdraví a pekní, ale mali radi a prijali seba samých takých, akí ste.

Úryvok: Pokud tě trápí bolest odmítnutí, jsi s velkou pravděpodobností člověk, který o jídle nijak nepřemýšlí. Nic nevnímáš – ani to, že tvé tělo potřebuje přísun energie. Když jíš, nabereš si spíše menší porci. Vůbec nevnímáš, co máš na talíři, a jídlo si nikdy nedovedeš vychutnat. Maska utíkajícího znamená, že už nežiješ ve fyzickém světě. Jelikož tě mnohem více zajímá mentální svět, neumíš si jídlo pořádně vychutnat. Ten, kdo před něčím utíká, nejčastěji jí všechno, v čem je cukr. Vypozorovala jsem, že cukr u takového člověka vyvolává podobné účinky jako alkohol a drogy. Pořád jíš kvanta sladkostí – tento bludný kruh může tvému tělu velmi uškodit. Nadledvinky se hodně nadřou, než se jim podaří cukr vstřebat a vyloučit, proto slábneš a pociťuješ čím dál větší únavu. Schází ti energie a z tohoto důvodu sáhneš opět po sladkém, neboť doufáš, že si tak dobiješ baterky. To je však špatně. Za chvíli zjistíš, že ti stejně chybí síla, a tak to jde pořád dokola. Utíkající má rád také hodně kořeněná jídla. Je to další typ potravy, který ti přináší požitek. Jelikož nedokážeš vychutnat chuť jednotlivých potravin, jsi rád, že cítíš v ústech alespoň chuť koření.