Pilates - Příručka

Formát: Brož., 210 strán, 200 x 130

Praktická príručka, podľa ktorej sa môžete pustiť do slávneho a veľmi účinného cvičenia zvaného Pilates (podľa jeho zakladateľa). Jednoduché návody sprevádzané farebnými fotofrafiami v piatich prehľadných oddieloch: základy, centrálna stabilita, chrbát, končatiny a cvičebný program ako súčasť životného štýlu.