Buďte v klidu a použijte afirmaci

Kniha s okamžitým účinkem
ISBN: 978-80-247-4663-0
Formát: Brož., 160 strán, 165 x 120

V tejto knihe môžete okamžite nájsť vhodnú afirmáciu, ktorá vám pomôže sa ihneď upokojiť a zlepšovať všetky oblasti vášho života. Vďaka jednoduchej technike afirmácií môžete milovať svoju prácu a byť v nej úspešní, harmonizovať svoj domov, zažiť viac lásky, ľahko prejsť životnými zmenami, nabiť sa sebavedomím, zabezpečiť si finančnú prosperitu, uzdraviť svoje telo, odpustiť sebe aj ostatným a napojiť sa na múdrosť vesmíru. Túto knihu môžete použiť ako v prípade, že chcete s používaním afirmácií začať, tak aj v prípade, že už túto techniku poznáte a chcete nájsť ďalšie pekné afirmácie pre každodenné použitie. Sami budete prekvapení, aká sila sa v tak jednoduchom princípe skrýva. Taktiež môžete túto knihu používať ako svoj "odpovedník". Jednoducho si pomyslite otázku, vezmite knihu do ruky - a vaše podvedomie vám pomôže nájsť vhodnú afirmáciu ako odpoveď.

Bez výmluv!

Jak vymazat AŽ, BY, ALE a KDYBY ze slovníku a realizovat to, co opravdu chceme
ISBN: 978-80-247-5009-5
Formát: Brož., 115 strán, 235 x 165

Ať se nám to líbí nebo ne, výmluva coby forma lži hraje v životě člověka určitou roli. Mnozí z nás však dělají velkou chybu, když začnou lži a spolu s nimi i výmluvy zneužívat, to jejich osobní rozvoj brzdí. Jak říká autorka této publikace: „Tolerance k alkoholu je u nás 0 promile, v některých zemích 0,3 promile. Tolerance k výmluvám jako by byla u nás povolena alespoň 1 promile v krvi. Naopak když někdo řekne pravdu tam, kde se přímo nabízí výmluva, většinou to ostatní spíš šokuje.“ Není to zvláštní? Na každé krabičce cigaret najdete varující nápis ministerstva zdravotnictví, že kouření škodí zdraví. Kde ale najdeme varování proti výmluvám? Proč vlastně potřebujeme výmluvy? K čemu nám jsou? Tato kniha byla napsána pro všechny, kdo chtějí dělat v životě víc, než jen hledat důvody, proč něco neudělali. Ukáže vám, jak se vypořádat s tím, co vás vede k tomu, abyste se vymlouvali a vzdali se toho, po čem toužíte. Zjistíte také, zda výmluvy druhých jsou pravda a jak takové výmluvy elegantně odstranit. Dozvíte se, jak změnit škodlivé myšlenkové stereotypy, které vám brání dosáhnout v životě úspěchu, štěstí a zdraví. Odhalíte dva nepřátele úspěchu – lenost a touhu po rychlé odměně. Najdete cesty, jak zlepšit rodinné vztahy a přátelství, jak více věcí dokončit, naučíte se být objektivní a dosahovat efektivněji svých cílů.

Emoční inteligence pro ženy

Jak ji rozvíjet a využívat
ISBN: 978-80-247-5135-1
Formát: Brož., 192 strán, 205 x 145

Po přečtení této knihy již nebudete obětí svých pocitů, ale jejich partnerkou. Dokážete se zbavit emočních strašáků, které se vám někdy uhnízdí v hlavě. Dokážete zachovat klid ve stresových situacích. Budete zažívat méně zlosti, zklamání a zoufalství a namísto toho získáte sebevědomí a duševní sílu. Budete spokojenější samy se sebou, i se světem kolem vás. Proč by tato kniha měla pomoci právě vám? Upřímně, nemáte někdy chuť odpovědět na otázku „Jak se cítíte?“ nějak takto? „Ráda bych se prosadila, ale nechci při tom nikomu ublížit.“ „Vím přesně, co bych měla dělat, jenže mi k tomu většinou chybí odvaha.“ „Jsem tak vyčerpaná – už toho mám po krk!“ „Je náročné být ženou v mužském světě.“ „Jak se mám zbavit té své pitomé ostýchavosti?“ „Nemám zkrátka potřebnou sebedůvěru.“ Naučily jsme se, jak se má žena v dnešní době oblékat, chovat a komunikovat, ale žádná metoda na světě nedokáže vyřešit jeden problém: naši emoční zátěž. Všude se mluví o nejrůznějších metodách a návodech. Koho ale zajímají emoce, které všechny ty úžasné záměry, myšlenky, cíle a techniky dennodenně maří? Přeci vás, ženy! A právě pro vás je tu tato kniha, která vás zavede na expediční výpravu do vnitřního světa emocí.,

Jak překonat nízké sebevědomí

Osobní průvodce pro změnu nezdravých vzorců v myšlení a chování
ISBN: 978-80-247-3991-5
Formát: Brož., 208 strán, 240 x 165

Táto knižka vám pomôže vymaniť sa z bludného kruhu negatívneho vnímania seba samého, naučí vás umeniu sebaprijatia a umožní zmeniť váš život k lepšiemu. Vďaka nej pochopíte váš stav a podstatu nízkeho sebavedomia, prehnanej sebakritiky a sebadeštruktívneho myslenia: nájdete dôvod ich vzniku a zistíte, čo ich udržuje. Objavíte svoje najdôležitejšie škodlivé myšlienky, pravidlá a presvedčenia a zistíte, akými vhodnými alternatívami ich môžete nahradiť. Knižka je klasikou svojpomocnej literatúry a je veľmi oceňovaná pre svoj praktický a užívateľsky prívetivý prístup. Obsahuje kompletný svojpomocný program, založený na klinicky overených technikách kognitívno-behaviorálnj terapie, vrátane nápomocných záznamových listov. Kognitívno-behaviorálna terapia lieči emocionálne poruchy zmenou negatívnych vzorcov myslenia. Ide o medzinárodne uznávanú kľúčovú metódu, ktorá pomáha prekonať dlhodobé choroby, ako sú záchvaty paniky, depresia, úzkosť, závislosti a niektoré poruchy príjmu potravy. Pre svoj nezvratne prínosný vplyv je táto kniha doporučovaná nielen samotnými odborníkmi, ale aj britskou Národnou zdravotnou službou (National Health Service).

Jak (pře)žít se stárnoucími rodiči

ISBN: 978-80-247-4623-4
Formát: Brož., 130 strán, 205 x 145

Stále väčší počet ľudí stredného veku sa ocitá v zložitej a hocikedy skoro neriešiteľnej životnej situácii napĺňanie niekoľkých ťažko zlučiteľných rolí - pracovať, vychovávať deti a zároveň sa starať o starnúcich rodičov. Ide o záležitosť mimoriadne fyzicky aj psychicky náročnú, ktorá so sebou často prináša poruchy v oblasti rodinných vzťahov, poprípade aj zdravotné ťažkosti. Autori - poradenský psychológ a psychiatrička - sa snaží jednak poodhaliť sociologické a psychologické aspekty tohto neľahkého životného obdobia, ale predovšetkým poskytnúť praktické rady opatrovateľom o seniorov, vrátane ponuky relaxačných metód, protistresovej svojpomoci, asertívnych komunikačných techník a stručného právneho poradenstva. Autorská dvojica čerpá z vlastnej odbornej skúsenosti, ale aj zo svojich osobných zdrojov. Čitateľom, ktorí sa snažia plniť tak gigantickú úlohu, akou je starostlivosť o seniora v rodine, sa tak dostáva do ruky mimoriadne praktická príručka, na ktorej isto okrem komplexných informácií o danej problematike ocenia takmer liečivú snahu o nadhľad a odkrývania nečakaných bonusov, ktorej starostlivosť o starých rodičov môže priniesť.

Myšlenky srdce - Poklad vnitřní moudrosti

ISBN: 978-80-247-3895-6
Formát: Brož., 240 strán, 170 x 120

Krásne, mocné, hlboko pôsobivé a pritom úplne jednoducho formulované láskyplné myšlienky slávnej Louise Hayovej. Zbierka meditácií, duchovných cvičení a úryvkov z prednášok autorky. Sú zamerané na rôzne oblasti každodenného života, v ktorých máme ťažkosti. Kniha chce byť sprievodcom a radcom pri ich zvládaní a pri vašej premene, aby ste začali mať oveľa šťastnejší život.

O otcovské roli

Význam otce v rodině
ISBN: 978-80-247-4498-8
Formát: Brož., 128 strán, 205 x 145

Mužská identita potrebuje vzory. S akými vzormi sa budú identifikovať dnešné deti? Ako sa historicky premenila úloha otca? Týmito otázkami sa vo svojej knihe zaoberá psychológ Tomáš Novák. Všíma si, ako do chovania otcov zasahovali dobové okolnosti (vojna, totalita), ale predovšetkým opisuje zaujímavý súčasný psychologický a sociologický trend - súmrak patriarchálnych otcov a úsvit takzvaného nového otcovstva. Moderný nový otec sa významne angažuje vo výchove svojich detí, v porovnaní s autoritátorstvom tradičných otcov disponuje schopnosťou demokratického riešenia sporov, úloha „vodcu“ sa mení v úlohu partnera, ktorý sa čoraz viac inšpiruje mnohými pôvodne materskými zručnosťami. Bohužiaľ, aj súčasní otcovia sú konfrontovaní s rodinnými problémami, autor preto ponúka aj psychologický pohľad na tému striedavej porozvodovej starostlivosti, syndróm zavrhnutia otca a riziká paternálnej deprivácie.

Proč jsou úspěšní lidé úspěšní

ISBN: 978-80-247-4187-1
Formát: Brož., 220 strán, 240 x 170

Všetkých úspešných ľudí spájajú určité konkrétne spôsoby myslenia a životné postoje. Títo ľudia inak jednajú, pretože inak myslia. Tajomstvo ich úspechu odhaľuje táto kniha. Nespočíva ani vo vzdelaní, ani v pôvode či rodinnom zázemí, ani v tom, že by im osud niečo uľahčoval. Autor analyzoval 50 úspešných osobností (podnikateľov, investorov, športovcov a umelcov).

Rozhodnutí je na tobě

Cesty z každodenní nespokojenosti
ISBN: 978-80-247-4565-7
Formát: Brož., 208 strán, 205 x 145

Autor v troch krokoch ukazuje, ako vziať svoje šťatie do vlastných rúk. Prvým krokom je prijať, že neexistujú žiadne skutočné limity. Vždy je tu možnosť voľby. Druhý krok učí, ako sa vymaniť spod vplyvu okolia. A posledný krok vás uvedie na cestu k vysnenému cieľu. Za svoj jedinečný život treba prevziať zodpovednosť a uplatňovať svoju slobodnú vôľu.

Léčivé rostliny

Nejlepší využití pro zdraví celé rodiny
ISBN: 978-80-247-5155-9
Formát: Brož., 240 strán, 240 x 165

Stále více lidí věří v sílu léčivých rostlin a pro běžná onemocnění chce jejich účinky využít. V této knize najdete více než 60 návodů - popsaných a nafocených krok za krokem - k domácí výrobě kapek, sirupů, čajů, krémů, koupelové soli, ochuceného medu a dalších léčivých přípravků. V další části knihy je přehled léčivých rostlin a koření s barevnými fotografiemi. Podle této knihy můžete vyrobit léčivé přípravky pro celou rodinu - od dětí až po generaci nad 50 let. Využijte léčebnou sílu rostlin pro pomoc celé vaší rodině.

Rýchly detox

7denní detoxikační program
ISBN: 978-80-247-5235-8
Formát: Brož., 128 strán, 200 x 165

Získáte pevnou postavu, dobrou náladu a pěknou pokožku. Ano, tohle všechno způsobí detoxikace vašeho těla, která nastartuje imunitní systém, trávení, zlepší výsledky vašich krevních testů a činnost jater. V knize Rychlý detox zjistíte vše, co budete potřebovat a dělat během svého detoxikačního týdne. Detox neznamená hladovět, ale jíst zdravou výživu - zeleninové šťávy, chutné polévky i lehká jídla, která prospějí vašim důležitým orgánům - játrům, trávicímu ústrojí, ledvinám, kůži a lymfatického systému. Měli byste ale vynechat pšenici a cukr. Vyzkoušíte také zásaditou koupel a správně vedené masáže měkkým kartáčem. Prostě očista od hlavy až k patě, na všech úrovních. V knize je také seznam vhodných potravin, recepty, informace o použití divoce rostoucích rostlin a doporučená jednoduchá cvičení.

Bylinková záhradka

ISBN: 978-80-247-5253-2
Formát: 160 strán, 220 x 240

Autor, zkušený zahradník, se s vámi podělí o všechny zkušenosti, které pěstováním bylinek získal. Dozvíte se vše o přípravě půdy, minerálních a organických hnojivech, úpravě záhonu, zalévání, nákupu semen či sadby a o každodenní péči o rostliny. Budete vědět, jak bojovat s plevelem, jak rostliny zazimovat a které druhy pěstovat v květináčích. Nevynecháme ani nemoci či škůdce rostlin. V další části knihy jsou podrobné portréty všech bylinek - klasických, zeleného koření, vonných, středozemních, léčivých a mnoha dalších druhů. Seznámíte se s pěstováním na suché zídce, v květináči, na vyvýšených záhonech i s bylinkovou spirálou. Na konci knihy je kapitola o sklizni, zpracování a sušení bylinek. Najdete zde i osvědčené recepty. Kniha je bohatě ilustrována krásnými a názornými barevnými fotografiemi.

Zkroťte trému

Průvodce sebevědomým vystupováním
ISBN: 978-80-247-5328-7
Formát: 96 strán, 210 x 140

Pokud se domníváte, že držíte v ruce „kuchařku na trému“ a stačí si jen vybrat ten správný recept typu „vraž tam jedno vejce a pořádně zamíchej“, obáváme se, že tato kniha není pro vás „to pravé ořechové“. Jestliže hledáte zaručený recept s přesvědčením, že tréma poté sama odejde, knihu odložte a nekupujte ji. To vám totiž autor neslibuje, a jak sám říká, neumí to zařídit. Také vám nebude říkat, co máte dělat. „Obecně platné zaručené recepty“ zkrátka nefungují. Ve své publikaci vám nabízí něco zcela jiného. Něco, co se mu osvědčilo při práci s lidmi, kteří za ním přicházejí ze stejného důvodu, z něhož se i vy nyní chystáte otevřít tuto knihu. Bude vás provázet vašimi myšlenkami tak, abyste si je utřídili a našli si v nich vlastní fungující řešení.
Pokud jste tedy připraveni na sobě opravdu poctivě pracovat a nečekat, až řešení přijde samo, je tato kniha určena právě vám.
Přejeme vám příjemné zážitky při sebeobjevování.

Jak na domácnost bez chemie a jedů

150 snadných a levných receptů na přírodní čisticí prostředky
ISBN: 978-80-271-2051-2
Formát: Brož., 224 strán, 212 x 147

Chcete omezit používání chemických prostředků a jedovatých látek u vás doma? Vyrobte si snadno a z přírodních surovin ekologické čisticí prostředky, a to za méně peněz, bez zbytečné chemie, voňavé a účinné. V knížce najdete 150 vyzkoušených receptů!

Prvních 6 let ve vývoji a výchově dítěte

ISBN: 97-80-247-0870-6
Formát: Brož., 184 strán, 208 x 138

Nestor české dětské psychologie, renomovaný autor a uznávaný odborník zve rodiče na výpravu do jednoho období lidského života – do doby od narození až do předškolního věku. Rodiče mají možnost krok za krokem sledovat, co se s dítětem v období tohoto překotného psychomotorického vývoje děje, nač mají být připraveni, na co se mohou těšit a na co je třeba dát pozor. Autor vychází ze své výzkumné práce a dlouholeté klinické praxe a s laskavou moudrostí nabízí svou zkušenost všem, kteří chtějí porozumět svému dítěti a dobře je provést první životní etapou až ke vstupu do školy.

I váš partner se může změnit!

ISBN: 978-80-271-0667-7
Formát: Brož., 176 strán, 208 x 145

Už jste se někdy pořádně rozzlobili na svého partnera kvůli opakujícím se „maličkostem“? Kvůli nevynesenému odpadkovému koši nebo drobkům na stole? Kvůli tomu, že vám chybí jeho pomoc, podpora a něžnosti? Že je mu snad jedno, jak jste prožili svůj den nebo jak se cítíte? A co jste udělali? Hlasitě jste za sebou zabouchli dveře a naštvaně partnera ignorovali? Nebo jste mu jasně sdělili, co vám vlastně vadí? Jak reagoval? Rychle se omluvil, přísahal, že se změní, a pozval vás na romantickou večeři? Ne? Nejspíš jste se pohádali a „maličkosti“ se stále opakovaly. Jak jste se cítili? Byli jste zranění a přemýšleli jste, jak svého partnera změnit, aby byl vstřícnější, lépe komunikoval, omezil věci, které vás trápí, nebo jinak změnil svoje chování? Pak je tato kniha určena právě vám. Dozvíte se v ní nejen to, jak byste mohli změnit svého partnera, ale také proč je tak důležité se o to pokoušet, toužíte-li mít šťastný vztah.

Skryté nebezpečí zdravých potravin

ISBN: 978-80-247-4044-7
Formát: Brož., 280 strán, 244 x 173

Jíte dostatek zeleniny, ovoce, luštěnin a dalších potravin, které jsou považovány za zdravé, a přesto vás trápí zdravotní potíže a přibíráte na váze? Chcete se vyléčit i z nemocí, s nimiž si západní medicína neví rady? Pomoc najdete v této knize! Průlomový mezinárodní bestseller mění názory odborníků a široké veřejnosti na to, jaké potraviny jsou skutečně zdravé. Odhaluje bílkovinu lektin, která je obsažena v mnoha rostlinách a dalších potravinách, které běžně konzumujeme. Autor, vystudovaný lékař, srozumitelně vysvětluje, jak lektiny přispívají ke zhoršování zdravotního stavu a proč zejména průmyslové zpracování zemědělských produktů stojí za tím, že se mnohé potraviny staly spíše škodlivými než prospěšnými. Provede vás třemi ozdravnými programy, během kterých nahradíte potraviny podporující zánětlivé procesy vhodnými alternativami, posilující prospěšnou mikroflóru ve střevech. Získáte také vzorové jídelníčky pro jednotlivé fáze ozdravných programů a recepty, včetně těch pro vegetariány.