Nutkavé chute

Výnimočná a výborná kniha.
Mnohí ľudia majú problém s neodolateľným nutkaním jesť určité jedlá či pochutiny, kvôli ktorému sa nevedia zbaviť nadváhy alebo iných ťažkostí. Táto mimoriadna kniha vám pomôže ujasniť si, prečo máte chuť práve na určité potraviny, aký emocionálny problém sa za tým skrýva a čo sa vám tým vaše telo snaží povedať. Dobré je na tom to, že keď svojim pohnútkam porozumiete, neprimeraná túžba po jedle sa postupne vytratí. Namiesto zapĺňania vnútornej prázdnoty či zaháňania  úzkosti, smútku, osamelosti a iných nepríjemných pocitov jedlom pochopíte, ako sa dostať k naozajstnému pocitu šťastia a lepšiemu životu. Vďaka autorke a jej veľmi dobému, súcitnému vysvetleniu zistíte, aký je rozdiel medzi normálnym a tzv. emočným hladom, a naučíte sa uspokojovať svoje potreby správnym, skutočne napĺňajúcim spôsobom namiesto jedlom. Táto kniha Doreen Virtue dokáže veľmi zásadne pomôcť tomu, kto sa trápi svojou postavou či celkovým životným štýlom.
Je to určite jedno z najlepších a najhodnotnejších diel Doreen Virtue.

* * *

Keď pociťujeme obrovský hlad, ukrýva sa za ním strach, zlosť, napätie a pocit menejcennosti. Bojovať s nimi je zbytočné. Tieto emócie iba zosilnejú a budú sa snažiť útok odraziť. Nestrácajte drahocenný čas tým, že sa budete pokúšať s týmito emóciami bojovať alebo že ich budete ignorovať! Jediným riešením je nahradiť ich pomocou afirmácií inými emóciami. Predkladám tu základnú afirmáciu: Odpúšťam si, dôverujem si a prijímam sa. To je náhrada za negatívne emócie, ktorá dokáže okamžite znížiť chuť do jedla! Rada prijímam afirmácie ako cestu k posilneniu „duševného metabolizmu“. Sú to v podstate myšlienky potláčajúce nezdravú chuť do jedla.