Tibetská medicína v praxi

Komplexná kniha o stáročiami overenom prístupe k zdraviu, chorobám a liečeniu. Ruský autor, ktorý pôsobí vo viacerých krajinách, zakladateľ kliniky TTM, rozoberá základné princípy: aký ste typ (hlien, žlč, vietor - v závere knihy sa nachádza test na stanovenie konštitúcie), jin a jang, sladké, slané, horké; pojednáva o význame vody a správnom pitnom režime, očiste organizmu, chudnutí, stravovaní a fajčení. Tibetská medicína je založená na pochopení vzájomného prepojenia medzi mozgom, telom, dušou a vonkajším svetom. Zdravie (fyzické aj psychické) považuje za rovnováhu troch základných životných energií (hlien, žlč, vietor). Veľmi dôležitým faktorom je pochopenie rovnováhy „zlatého stredu“. Z pohľadu tibetskej medicíny je každé ochorenie strata „zlatého stredu“, spôsobená jedným z troch jedov duše, ktorými sú nevedomosť, hnev a vášeň. Tri jedy vznikajú v duši ako dôsledok nasledujúcich nesprávnych postojov: 1. Nadmerná pasivita, chuť utápať sa vo svojich rozmaroch, nezáujem o získanie nových vedomostí, nezáujem o sebapoznanie, nechuť pochopiť svoje správanie (čo vedie k prevahe hlienu v organizme). 2. Nadmerná žlčovitosť, neschopnosť potlačiť podráždenosť, hnev a vzdorovitosť (čo vedie k chorobám pečene). 3. Túžba, zvyk riadiť sa v živote iba svojím vlastným utrpením, čo vedie k stresu a v konečnom dôsledku aj k rozvoju škodlivých návykov tela.