(144492)
![Relax pro vyčerpané](https://www.eugenika.sk/pictures/knihy/medium/144/144492_relax-pro-vycerpane_medium.jpg)
Vypredané
Relax pro vyčerpané
Využití všímavosti při hledání úlevy od duševního vysílení
Preklad: Sumcov Petr
Jazyk: český
Vydavateľ: OMEGA
Kategória: Príručka, Psychológia terapeutická
ISBN: 978-80-7390-449-4
EAN: 9788073904494
Krajina pôvodu: Česko
Formát: Viaz., 218 strán, 140 x 205
Rok vydania: 2016
Pôvodná cena: | 12.60 EUR | ||
Naša cena: | 11.59 EUR | ||
Zľava: | 8.00 % | ||
Ušetríte: | 1.01 EUR |
Před pěti sty lety nikdo na stres neumíral. Na tenhle nápad jsme přišli až poměrně nedávno a už nás ovládá. Sice jsme se dokázali vyvinout a dnes umíme zázračně balancovat v botách s dvaceticentimetrovými podpatky, co se však týče našeho vývoje emocionálního, pořád ještě plaveme s planktonem. Pokud v sobě nerozvineme více lidských vlastností, pak jsme z hlediska evoluce odsouzeni stát se kyborgy s logem „Apple“ na místě, kde původně tlouklo srdce. - Ruby Wax popisuje vědecké řešení těchto moderních problémů. Je jím všímavost. Vím, co si myslíte: „Co když mě neláká zírání na křídlo motýla nebo naslouchání jedinému cinknutí zvonkohry?“ Ruby definuje všímavost nikoli jako nehybné sezení se zkříženýma nohama a huhlání manter, které znějí jako telefonní seznam čtený pozpátku. Všímavost je čímsi, co nám může pomoci. Jde o to, naučit se všímat si vlastních myšlenek a pocitů, abyste tak mohli naplno prožívat život.
Mazaně, srozumitelně a až nemravně vtipně předvádí Ruby Wax obyčejným lidem, jak a proč se jednou provždy změnit. Dává rady ohledně všímavosti v oblastech vztahů, rodičovství, pro děti i pro teenagery. Představuje také šestitýdenní kurz vycházející z jejího studia kognitivní terapie a všímavosti absolvovaného na univerzitě v Oxfordu.
Příručka všímavosti pro duševně vyčerpané je kniha, kterou potřebujete pro zdravější a šťastnější život.
Ruby Wax není jen populární herečka a autorka zdařilých televizních komedií, je také držitelkou magisterského diplomu v oboru kognitivní terapie založené na všímavosti (MBCT), který získala na prestižní Oxfordské univerzitě. Její první odborná publikace Sane New World se velmi rychle zařadila na seznam bestsellerů. I její další knihu, kterou právě držíte v ruce, odborná i laická veřejnost přijala velmi pozitivně. Za svůj přínos pro duševní zdraví získala Řád britského impéria.