Těhotenská jóga

Tato kniha je vyzváním k rozhodnutí ponořit se s plnou radostí do tématu těhotenství a jógy. Proč vám tento krok prospěje? Jóga posilní vaše tělo a vašeho ducha a nejlépe vás během těhotenství připraví na porod. Přinese vám uvolnění a regeneraci, vytvoříte si pozornější a užší vztah ke svému dítěti. V této láskyplně koncipované knize najdete vyvážený jógový program pro celé období gravidity. Bez ohledu na to, v které časové fázi se nacházíte, všechna cvičení jsou lehce zvládnutelná a zapamatovatelná.
Rozložte svoji cvičební matraci, soustřeďte se na instrukce pro cvičení a užívejte dobrodiní těhotenské jógy.

* Jednoduché. Nekomplikované. Účinné: cvičení jsou vhodná jak pro začátečnice, tak pro zkušené praktikantky jógy.
* 25 či 50 minut: rozhodněte se, zda zvolíte zkrácený, nebo plný program – zcela podle času a vlastní chuti.
* Mimořádný efekt: pomocí programu tělesné regenerace pro čas po porodu načerpáte novou energii.