Moderní jóga od A do Z

Moderní jóga od A do Z je dokonalým průvodcem, který vás krok za krokem zasvětí do cvičení sérií pozic aktivní jógy, regeneračních ásan či praktikování meditace. Prostřednictvím jógy střižené na míru modernímu životu se naučíte lépe zacházet se svým tělem, myslí i energií. Potřebujete ulevit od bolesti? Chcete být více v klidu, lépe soustředění a spokojenější sami se sebou? Objevte: * nová cvičení a techniky moderní jógy zvyšující pružnost a sílu, přinášející úlevu od stresu a uklidňující mysl * rady pro úplné začátečníky i tipy pro zkušené jogíny, kteří touží zdokonalit své cvičení * návod, jak zkombinovat jednotlivé pozice do vlastních sestav pro vyvážené domácí cvičení * doporučení, jak upravit konkrétní pozice na míru osobním potřebám i pokročilosti